核桃杏仁能提昇男人「性」福

xiaomufeng

美国著名男性杂誌《君子》（Esquire）报导，男人如果要增加「性」福，可以多吃核桃和杏仁。研究发现核桃和杏仁里含有丰富的精氨酸（arginine），这种氨基酸能放松血管、促进血液流通，帮助男人达到更好的勃起状态。

报导指出，除了核桃和杏仁外，只要是坚果类食品，如松子、榛子、腰果等，都对男性保持「性」福有帮助。此外如豆类食品、叁文鱼、金鎗鱼、麦片等，也富含丰富的精氨酸。

此外，报导也指出一些促进男人「性」福的方法︰

●减小肚腩，因为雄激素常在脂肪细胞中分解，腹部脂肪会导致体内雄激素过快被分解，造成雄激素不足，影响性生活。

●多做下蹲运动，积极锻炼下半身，可促进骨盆一带的供血量。

●降低胆固醇，促进血液循环能提昇性欲。

●注意生殖器健康，每6个月用手检查睾丸是否有硬块，如有不适或出现硬块，应立刻求医。