| 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。 起床三杯水，舒筋活血手拍腿。 睡前忌茶半杯酒，踏踏实实睡一宿。 睡前泡脚水要烫，一觉睡到大天亮。 男人不可一日无姜，女人不可一日无汤。 吃饭先喝汤，保你胃不伤。 久站伤骨，久走伤筋，久坐伤肉，久卧伤气， 走出柚房接地气。 急走慢跑，心脏功能好！ 常吃牛羊肉，健康又长寿！ 经常吃海鲜，没有脑血栓。 蒸SN，找三陪，容易半身不遂。 猪肉肥瘦搭配好，润肠又健脑。 反季节瓜果不能动，吃了容易得痴呆症。 萝卜好比人参果，润肺健脾不上火。 香蕉苹果大鸭梨，阴阳平衡不起急。 每天三枚枣，百岁不显老。 每天三片姜，不用开药方。 每天一头蒜，不用去医院。（蒜熟吃） 多吃葱，血管通。 常吃干果壮筋骨，健康全靠食物补。 口含洋参片，颐瘦延年红光八面。 东方亮，人离炕，早睡早起身体壮。 银耳煨鸡汤，皮肤不生疮。 是非曲直比较乱，千万不能看不惯。 看不惯，心里烦，生病住院花不起钱！ 遇到烦心事儿，千万别生气儿！ 吃点亏儿，受点气儿，不当一回事儿！ 凡事别叫真儿，乐乐呵呵过一辈儿！ |
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